Программа тренировок в тренажерном зале
Такой способ тренинга позволяет ввести организм в состояние «стресса» и включать новые адаптационные механизмы сверхкомпенсации в виде роста мышечных волокон. Базовые упражнения – это упражнения, которые включают в работу одновременно…